对于宝爸宝妈而言，除了怀胎九月需要小心翼翼的之外，孩子出生之后，也要付出十二分的经历，这也证明了父母的伟大。在一些孩子小时候，由于进食规律的不平衡，使得一些宝宝们有着半夜要哭闹喝奶的问题。不仅对宝宝自身的生长发育有不利的影响，还会影响父母的睡眠和第二天的工作。那么如何有效地解决宝宝夜奶问题呢，小编在这里为广大的宝爸宝妈们提出了几点意见。

（一）保障宝宝的睡眠周期

据相关育儿专家表明，宝宝在小时候其睡眠的周期一般在一个小时左右。而当其睡眠周期达到之后，便会自动醒来，当身体并没有察觉到饥饿或者尿意时，就又会再度进入到下一个睡眠的周期之中。因此，保障孩子睡眠周期的正常运行十分重要。对于宝宝而言，其一天的睡眠应该保持在10个小时左右，而夜晚的睡眠至少应该在6小时。因此减少白天的睡眠时长能够有效的促进宝宝夜晚的睡眠。晚上出现苦恼的时候，可以哄着入睡，但是避免喂奶，改变其喝夜奶的习惯。

（二）父母要有耐心

帮助宝宝改掉夜奶的坏习惯是个十分漫长的过程，期间父母要经过长时间的安抚。甚至有时候因为担心影响到明天的工作而不耐烦选择喂奶，这样就无法有效的帮助宝宝解决喝夜奶的习惯，因此在刚开始的时候一定要有充足的耐心与准备，与宝宝一起克服，慢慢的，就会改掉喝夜奶的习惯。必要的时候可以给一个奶嘴给宝宝含着或者说转移宝宝的注意力。

（三）有计划的帮助宝宝改掉夜奶习惯

在帮助宝宝戒夜奶的过程中，每一个周期进行一定的完善，比如刚开始的时候，一晚上只喂一次，到后来，慢慢加长喂奶的时间，直到第二天你早上，这样才能养成宝宝固定的喝奶周期。

（四）添加适量辅食

对于宝宝而言，其消化能力有限，在白天进食过程中尽量少食多餐，确保宝宝的营养消化与吸收，在此基础下，添加适量的辅食能够更好的确保宝宝晚上的睡眠，只要肚子不饿，其睡眠周期就不会出现紊乱，也不会哭闹着水要喝奶了。

夜奶不仅影响了宝宝的睡眠和发育，也影响了父母的生活与工作，因此急需解决，但也不易操之过急，宝爸宝妈们为了今后的幸福生活，需要多一点耐心。