关键词：妈妈的唠叨让我崩溃

问：老师您好，想向您咨询关于和母亲相处的问题。

母亲性格直爽，想法简单，爱唠叨，我工作后发现和母亲越来越没法沟通，有时我遇到一些事想得到她的安慰或帮助，她只回个“哦”、或不回。

但她认为对的事情，会不停的和我说，并强调她是为我好，如我不采纳，她会跟我对象甚至婆婆说，再嘱咐他们不要告诉我是她说的。

我明白母亲是爱之深，责之切，但事情上升到我婆家，碍于情面一次两次不会烦，多了肯定会烦她，我不想外人对我母亲指指点点。

比如我孩子现在1岁，由两边妈轮流来我家带，最近降温，加上假期带孩子出去玩，孩子发烧了，去医院化验是病毒性感冒，但不严重，第二天就退烧了。

但我母亲一下子慌了，说是因为我在家不给孩子穿鞋，只穿地板袜把她冻感冒了。

我跟她解释：大夫说是病毒性的，不是风寒，且我按照你说的给孩子买了拖鞋，但快递得2天到，然后她就不回我信息了。

第二天到了我家，当着婆婆的面又说孩子手脚凉，是因为不给她穿鞋才冻感冒的，这不明摆着说我和婆婆没照顾好孩子。

我就有点不耐烦和她说，我给孩子买鞋了，2天就到了，她根本听不进去，继续数落我。

婆婆看我哭了，就劝我妈说：“您说一遍就行了，她妈妈很仔细，会照顾好孩子”。

很明显我婆婆也觉得我妈唠叨，那种烦躁和别人对母亲嫌弃的态度的情绪交织在一起，真的让我崩溃。

我跟我母亲说别当着婆婆的面说这些，看见咱俩吵架让人笑话，她回我这有什么的。

类似这些事我真被唠叨得焦虑到崩溃，我甚至发泄情绪的时候会做一些极端行为，我知道这样是不对的，但那一刻身体真是控制不住。

请问老师我该怎样调整心态应对这种让人崩溃的唠叨呢？

答：女主被妈妈唠叨到崩溃，甚至无法自控地会做一些极端行为。我们很能理解女主的痛苦。

女主这个故事也很典型，有不少人都受到“母爱的羁绊”，我从以下三方面展开回应。

一，竖起篱笆

女主首先要学会的是，在你和母亲之间竖起一道篱笆。

也就是在相处的时候，要树立边界，就像是中间围了一道篱笆，可以看见彼此，但是对方不会闯到你的领地里来。

具体到操作层面就是：表达理解、不带敌意地拒绝。

不管你妈妈和你怎么说，你都有回应，你告诉她：“妈妈，我能理解你……”。

比如，在孩子感冒的事情上，告诉她：“妈妈，我能理解你对宝宝的爱和担心，你舍不得宝宝有闪失。我已经按照你说的给孩子买了拖鞋。”

然后不带敌意地拒绝：“我已经不是小孩子了，请你放心我能照顾好宝宝，也请你不要像再数落小孩一样数落我，我很痛苦、很焦虑，再这样下去我会崩溃的。”

如果妈妈还是一直在说，那么你可以用暂停术。

比如，说去洗手间、说去外面拿快递，找理由离开现场，暂停这场交流。这可以保护彼此的情绪不再扩大。

等到自己和妈妈的情绪都平静之后，再表达自己的理解和不带敌意地拒绝，这时候自己可以更坚定有力地表达出来，妈妈也更容易听进去。

二，激活爸爸的力量。

在女主的提问描述中，我们并没有看到女主爸爸的身影。

不知道，女主父亲还在不在？如果在的话，去激活你父亲的力量。

让你爸爸多陪伴你妈妈，比如陪你妈妈出去散散心，转移你妈妈的注意力，让你爸爸帮你做妈妈的思想工作。

我分享一位我们同事的故事，希望对女主有启发。

我同事有次回老家时，她妈妈就一直想让她喝一种东西。

因为她妈妈觉得那东西很好，我同事说她不喝。

她妈妈先是让她爸爸喝的，她爸爸说不喝。

然后她妈妈又来劝她喝，非要她喝。到最后，她有点烦了，开始怼妈妈。

然后她妈妈对她爸爸说：“你看你女儿跟你一模一样，你看她这表情、这说的话……”一直在唠叨。

我同事最后被她妈妈激怒了。她爸爸看到后，蹬一下把那些东西全喝了，她妈妈就闭嘴了。

三，建立新同盟。

为什么女主会对自己的妈妈很排斥？其中一个重要原因是，她感觉妈妈丢脸了，尤其是在婆婆面前丢脸了。

女主和婆婆之间有距离感，把婆婆当做外人。

就像女主说的“但事情上升到我婆家，碍于情面一次两次不会烦，多了肯定会烦她，我不想外人对我母亲指指点点。”

其实，在女主的描述中，我们感受到女主的婆婆是支持、理解女主的。

比如当女主妈妈数落女主到哭，婆婆会劝女主妈妈说：“您说一遍就行了，她妈妈很仔细，会照顾好孩子。”

女主对此的解读是：“很明显我婆婆也觉得我妈能唠叨，那种烦躁和别人对母亲嫌弃的态度的情绪交织在一起，真的让我崩溃。”

但我们在婆婆的这番话中，看到了婆婆对女主的支持和理解。

女主要看到婆婆的这些支持和理解，去和婆婆、和老公建立同盟，把婆婆也当做自己人。

这样女主既能够得到婆婆、老公更多的支持，也就不再那么担心婆婆对母亲有嫌弃。

另外，女主要意识到，妈妈是妈妈，你是你。

世界上有三件事情：老天爷的事情，别人的事情，自己的事情。

我们不能去掌控别人的事情，我们能做的是聚焦在自己的事情上。

与其担心婆婆对妈妈有嫌弃，倒不如把更多的心思放在自己的经营上，比如做好你自己的角色、妻子的角色、妈妈的角色、儿媳的角色。

女主把这些角色做好了，婆婆对女主自然更支持，也会更敬重女主妈妈。

以上三点，是对这个故事的回应。这里既有原生家庭的故事、也有新生家庭的故事。

我们每个人的成长，都是走出原生家庭、活出真正自己的过程。祝福大家都能活出真正的自己。

主创团队|冷爱方赏茜茜柯慧

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